Здравље мушкараца не утиче само на њихов лични квалитет живота, већ и на срећу и хармонију њихових породица. Стандарде за здравог мушкарца треба размотрити и са физиолошке и из психолошке перспективе, укључујући обиље енергије, добру кардиопулмоналну функцију, здраве репродуктивне и уринарне функције и нормалан капацитет вежбања.
Енергија у изобиљу: Здрави мушкарци би требало да буду у стању да се носе са притисцима свакодневног живота и посла без осећаја лаког умора. Имају добар квалитет сна, брзо заспу и дубоко спавају, буде се освежени и способни да започну дан са позитивним ставом.
Добра кардиопулмонална функција: Кардиопулмонална функција је камен темељац људског здравља. Током вежбања, срце и плућа здравог човека раде ефикасно, обезбеђујући телу довољно кисеоника, што се манифестује као равномерно дисање и нормалан рад срца; не остају без даха када се пењу уз степенице или трче.
Здрава репродуктивна и уринарна функција: Нормални репродуктивни и уринарни систем су важни показатељи здравља мушкараца. Мокрење је глатко, без непријатности као што је често мокрење, хитност или болно мокрење; квалитет сперме је добар; и нема проблема као што су упале или малформације репродуктивних органа.
Нормалне моторичке вештине: Поседују нормалну снагу мишића и флексибилност зглобова, способан да лако обавља свакодневне активности као што су савијање, чучањ и ходање. Такође поседује одређени ниво издржљивости и координације, способан да учествује у умереним физичким вежбама.
Здрав систем за варење: Добра пробавна функција, нормалан апетит и без нелагодности као што је надимање или бол у стомаку након јела. Редовно пражњење црева, са нормалном конзистенцијом столице-ни суве и тврде, нити лабаве и неформиране.
Звучна когнитивна функција: Јасно размишљање, добро памћење и способност брзог разумевања и обраде информација. Способан да мирно анализира и доноси исправне пресуде када се суочи са сложеним проблемима.
Стабилно емоционално стање: У стању је да ефикасно регулише и контролише емоције, одржавајући оптимистичан и позитиван став. У стању да брзо прилагоди начин размишљања када наиђе на неуспехе и стрес, избегавајући дуготрајну анксиозност, депресију или друге негативне емоције.
Здравље мушкараца обухвата више димензија; право здравље се постиже када се задовољи и физичко и психичко{0}} стање. Мушкарци који имају абнормалности у било којој од горе наведених области треба да одмах потраже медицинску помоћ ради прилагођавања.
